Jenis Camilan yang Baik

Comfort food  atau lebih dikenal dengan camilan yang dapat memberikan perasaan tenang dan nyaman. Biasanya comfort food dikonsumsi ketika seseorang sedang merasa sedih, merah, kecewa dan lainnya. tapi meskipun sedang merasa sedih, marah, hendaknya kita tetap selektip untuk memilih makanan yang menyehatkan tidak membuat berat badan meningkat. 

Keju 

Salah satu makanan yang menyehatkan dan baik dikonsumsi saat perasaan sedang sedih atau tidak dalam kondisi mood baik. Keju kaya akan protein serta kalsium. Pilihlah jenis keju low fat, untuk tetap menjaga berat badan. 

Dark Chocolate 

Mengandung zat yang dapat membuat perasaan orang menjadi tenang dan senang. Pilihlah coklat hitam yang yang sedikit mengandung pemanis agar berat badan bisa tidak meningkat drastis 

Ayam Asap 

Makanan rumah buatan ibu, biasanya bisa membuat orang lebih tenang dan nyaman karena memiliki memori. Jika Anda biasa mengonsumsi kudapan yang terbuat dari ayam, pilih ayam panggang ketimbang ayam goreng.

Smoothies Buah 

Ketika Anda ingin mengonsumsi es krim, coba menggantinya dengan smoothies buah. Minuman yang satu ini mudah untuk dibuat dan punya fungsi menenangkan. Menariknya, Anda tak perlu menambahkan gula. 

Kentang Panggang 

Kalori tinggi yang terkandung dalam kentang goreng bisa membahayakan kesehatanm. Oleh karena itu, ganti menu kentang goreng dengan kentang panggang yang juga tak kalah nikmat untuk camilan.

Pop Corn 

Pop corn merupakan snack yang menyehatkan karena kaya akan serat,  tapi jangan disajikan bersama butter dan garam yang banyak, karena pop corn bisa berubah menjadi makanan yang "jahat" bagi tubuh.

Kacang-kacangan 

Pilih kacang-kacangan atau makanan kering yang tidak mengandung gula atau garam, yang jauh lebih alami dan menyehatkan tubuh kita. 

sumber :
gambar : bestbio4life.com

http://www.faktabukanopini.up2det.com/